آرشیو برچسب: داغ ترین اخبار 6خوراکی که حتما باید در صبحانه تان باشد!

۶خوراکی که حتما باید در صبحانه تان باشد!

download (1)

یکی از اشتباهات تغذیه ای اکثر افراد، مصرف کربوهیدرات و در نظر نگرفتن منابع پروتئین در وعده صبحانه است. این در حالی است که مصرف پروتئین کافی در این وعده از روز، علاوه بر این که راهی موثر برای کاهش وزن است، در تمام طول روز به شما احساس سیری داده و باعث افزایش سطح انرژی می شود. شما قرار ...

ادامه مطلب »
bigtheme